[...] centymetr w pasie wciąż pokazuje 89-90. Natomiast napewno mi się wyrzeźbiły ręce, a moja dziewczyna jeszcze twierdzi ze klatka. Waga pokazuje 76,5 kg, tak więc raczej stoi w miejscu. Jeśli chodzi o siłę to raczej brak zauważalnych spadków, ostatnio nawet proges zrobiłes w martwym ciągu. Dietę trzymałem na poziomie 1950 - 2000 kcal, tak jak [...]
[...] ilosci energi waga stoi a przy jakiej ilosci idzie w gore np. moja waga to 60 kg , ostatnimi czasy jadlem 3100 kcal trening fdosc ciezki mialem 6xtydzien ale zbytnio waga to na mnie nie weszla , ja polecam sprobowac cos kolo 2800 kcal jak bedzie waga szybko rosla to troche zmiejszyc kcal a jak bedzie stala w miejscu do dodac kcal . Pozdrawiam
To może być tak naprawdę wszystko, każdy z tych produktów jest wytwarzany w miejscu gdzie może się potencjalnie zetknąć się z różnymi alergenami, dziwne jest to o tyle że dopiero teraz się ujawniło. Tak czy inaczej koniecznie musisz udać się lekarza, spożycie produktu na który ma się alergie w odpowiedniej ilości może skończyć się nawet śmiercią.
[...] mam ochoty przestac cwiczyc, bardzo mnie to wciagnelo, moze nawet za bardzo..podsumowujac chodzi o to:co zrobic zeby waga powoli spadala cwiczac oczywiscie....bez szkody dla organizmu. Wiem ze wytrzymam jeszcze tydzien dwa, ale jak waga bedzie stala w miejscu tak jak teraz to niewiem sama co dalej... pozdrawiam i dziekuje za opdowiedzi
co do tego stania w miejscu jesli ciebie nie meczy to wcale nie jest zle ja trzymam prosto odpieram ataki a jak juz sie zmeczy to jade w dol http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale z avatarem sie nie rozstane SFD FIGHT CLUB
[...] zachowywał się "najbardziej agresywnie". Według policji, "zatrzymywany mężczyzna, popisujący się przed grupą dziesięciu osób, również spożywających alkohol w miejscu publicznym, był wielokrotnie karany za kradzieże i wymuszenia rozbójnicze oraz napady i od niedawna przebywał na wolności po ostatnim odsiadywaniu wyroku. Był już [...]
[...] na pogrzeb jednakowe koszulki Foto / Paweł Terlikowski - Zginął, bo policjantów wkurzył napis na koszulce - dodaje jego brat, Zdzisław Ścięgaj. W centrum Przasnysza, w miejscu, gdzie 6 czerwca zginął 25-letni Mirosław Ścięgaj, płoną znicze. Na ogrodzeniu rozpostarta koszulka z napisem: "Zabij mnie za koszulkę". - To była [...]
[...] pilke w rece i se z nia biegne nagle potykam sie i wywracam na klate, wstalem otrzepalem sie, jeszcze przez chwile nie mge zlapac oddechu, juz mam isc dalej patrze a w miejscu gdzie lezalem na klacie z betonu wystaje kawalem zbrojenia taki z 8cm patrze na koszulke koszulka cala mysle sobie o co tu kaman..., ale ze koledzy nalegali na to [...]
to,ze masz problem z miska,to chyba wiesz prawda? dlatego m.in obwod stoi w miejscu. a drugim powodem jest plan-wynalazek,ktorym katujesz swoj organizm. chcesz cwiczyc splitem,to wez sobie do serca kilka prostych regul: przy poszukiwaniach planu,kieruj sie 3 najwazniejszymi wytycznymi: - max 3-4 sesje treningowe/tydz. (4 TYLKO W PRZYPADKU,JESLI [...]
Ja spawałem rurki ocynkowane i żyje ale przyznam że leiej sie spawa jak jest oczyszczone dlatego bym ci radził tak zrobic najlepiej zwykłą szlifierką i wystarczy że zrobisz tylko w miejscu spawania
[...] sztangi to mile mnie zaskoczyliscie! Jak bede mial mozliwosc to sprobuje, z czystej ciekawosci :) Te przysiady to raczej trening bardziej statyczny (czy jak to sie mowie, w miejscu) i nie musze skakac zeby wzmacniac uda! Nie chodzi mi tu o kolana tylko o to zapalenie okostje ktore lecze. Z gory dzieki za pomoc i wybaczcie mi moja nie widze, [...]
nie czytałem całego tematu ale jeśli bijesz omo 6 tygodni i niema nawet retencji to masz wała . jeśli coś tam puchniesz ale waga w miejscu to za mało Kcal
Odkopuję temat, nie mogę pozbyć się cellulitu. Chodzę regularnie na siłownie, biegam, jem racjonalnie a cellulit ani rusz. Macie jakieś pomysły dlaczego stoi on w miejscu? Może te kremy antycellulitowe coś pomogą? Słyszałam o Vialise, że ponoć dobry. A może w diecie coś jest nie tak? Jem małe porcje, z przewagą warzyw, kasz i chudego mięsa.
Jeżeli chcesz budować masę mięśniową to bilans kaloryczny musi być na plus , jeżeli chcesz redukować to na minus . Na początek 300-400kcal na plus wystarczy , jeżeli waga po tygodniu bedzie stała w miejscu to dodaj 100-200kcal . Ważne aby się ważyć regularnie co tydzień , np w każdy poniedziałek rano na czczo .
oma i testo enan to jeden h... osobiście nie widze różnicy...a na bold trzeba uważać bo wałki kręcą... ja osobiście sie przejechałem... jak masz zdrowie dobre to polecam mete razaka mocna jest dla mnie az za ale pompa konkret... no a winko w tab bierze kolega mięsien stoi w miejscu ale kilka tależyków na sztandze wiecej podnosi:)
[...] coś sensownego powiedzcie... bo ja mam straszne problemy z nabraniem masy. na wakacje tak się obżerałem i w ogóle to tylko niby na twarzy się poprawiłem ale waga stała w miejscu A jak wezmę te 30-40 tab. metki to co się stanie? Jak inni biorą bez zahamowań (mowie o rówieśnikach) i nic im nie jest. I nawet nie wysyfiło. A jeśli chodzi o [...]
Ale tak w do rzeczy to macie coś na temat do powiedzenia , czy teraz kazania , pouczania , znacie sie na rzeczy > jak osiągną to co w temacie opisałem > cco kupic >? i czy jak tak bede to sporzywała to czy coś to da .?? bo takie p******e*ie o szopenie nic nie daje ... wszystko w miejscu stoi
Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki
